تغذیه صحیح و کاهش وزن
خیلی از افراد برای کاهش وزن، متوسل به رژیم های غذایی مختلف می شوند، ولی آن را رها می کنند. مهمترین عاملی که باعث می شود این افراد موفق نشوند، این است که آن ها با اصول تربیت نفس آشنا نیستند و می خواهند در یک زمان کوتاه، وزن زیادی کم کنند. در ادامه درباره […]